お客様から頂いた温かい声

目黒銀座商店街|マタニティ(妊婦)ケア・産後ケア・骨盤矯正の「ゆる木」妊活・出産・育児ブログ

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久しぶりに体を整えてみました!

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    産前・産後ケア専門の整体サロン
    中目黒ゆる木」の稲垣です!
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    * * * * *


    2人目妊活は引き続き行っているのですが、
    この生理の周期に合わせての生活に少し
    飽きてきてしまい、と言うと語弊がありますね
    妊活中のみなさん同様に生理がくるたびに

    はぁ〜あ…

    となるわけです、笑。

    ま、当然と言えば当然の心理。

    とは言え、私の精神衛生的にあまりよろしくない。

    そこで考えました!!

    どっちに転んでもハッピィで楽しくありたい

    2人目が産まれて落ち着いたらしたいと思って
    いたことをやってしまおう!

    と決めたのです。





    それは…

    マスターズ陸上大会にでること!!!





    って、なんだ?の方にはなんだ?ですよね、笑。

    35歳以上の誰もが出場できる大会で陸上だけでなく
    水泳やほかの種目もある大会。

    わたしはそれの100m走にいつか出たい!
    と思っていたのです。


    ※練習したトラックで遊ぶ息子

    6/1に出よう!も決めたらさぁトレーニング。

    さぼっていた筋トレ。

    ほかにも、補足のためにずっとやりたかった

    ・ピラティス
    ・バレエ

    にもチャレンジしてみました!

    運動ではありませんがよもぎ蒸しにも挑戦したり。

    いやー、こう書くといろんなやりたいを
    保留にしていました、笑。



    トレーニングは毎日できた訳ではありませんが
    6月の1ヶ月でほったらかしにしていたお腹は引っ込み
    体力がついたおかげで朝すっきりと起きられる
    ようになったのです。



    体も整って元気でハッピィ
    もし生理がきたら大会に出られてハッピィ
    もし生理が来なかったらそれはそれでハッピィ
    な状況が整った訳です。


    ☆.・*・…☆.・*・…☆.・*・…
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    ヨガ&ピラティス統合レッスン月1スタート!

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      産前・産後ケア専門の整体サロン
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      ゆる木では下半期に新しいことを2つ始めます!

      その第2弾!!

      (第1弾は「抱っこ紐サロン」です)

      「ヨガ&ピラティス統合レッスン」

      今年の8周年記念イベントのご参加者様から

      「またやりたい!」
      「月1でもいいからやってほしい!」

      とのお声を多く頂いておりました。

      お待たせいたしました*\(^o^)/*


      ※イベントでは外ヨガでしたが通常は
      ゆる木店内です


      45分間のヨガで体を充分ほぐし呼吸も深く
      整ったところで、残りの45分間はピラティスで
      体の奥の筋肉にアプローチ。
      ヨガとピラティスを連続で受けることで得られる
      体のスッキリ感・変化は格別です?

      【ヨガ&ピラティス統合レッスン】
      8月より毎月第1土曜日10:30〜12:00

      7月はプレオープン22日(土)開催

      ★料金は3000円
      ★場所はゆる木店内
      ★ヨガ:稲垣さなみ、ピラティス:加藤さゆり
      ★定員5名(1人の場合はヨガかピラティスを
      お選び頂き、60分・同料金となります。
      ご了承ください)
      ★お着替持参か動きやすい服装でご来店ください
      ★申し訳ありません!お子様は預けてご参加下さい
      ★ヨガマット完備
      ★ご予約はお電話かメールにて
      03-3714-7909
      yurugi@yurugi-iyashi.com
      ※お名前とお電話番号をお知らせください。
      ※ご予約は前日までにお願いいたします。

      ヨガ担当の稲垣も6月に体力作りをしましたが、疲れにくくなり朝の元気が違います!夏に負けない体力作りをぜひご一緒にさせていただけたら嬉しいです*\(^o^)/*


      ☆.・*・…☆.・*・…☆.・*・…
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      「抱っこ紐サロン」はじまります!

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        ゆる木では2017年下半期に新しいことを
        2つ始めます!!

        その第一弾が…

        「抱っこ紐サロン」

        中目黒近辺で気軽に授乳やオムツ替えができる
        スポットがまだ少ないのが現状です。

        そこで、抱っこ紐サロンと銘打って
        毎週木曜日の午後にゆる木を開放します!



        いらした方に抱っこ紐の楽なつけ方を
        お伝えしつつ、素抱っこの仕方や立方、
        赤ちゃんを置くやり方、寝かせ方など、
        育児に役立つプチ情報をお伝えします!

        もちろん授乳やオムツ替えだけに立ち寄るのもOK!

        昔の駄菓子屋のばあさんみたいなポジションで
        ふんわり常駐してますので、その他お悩みや
        愚痴などもあれば気軽にどうぞ!

        【抱っこ紐サロン】
        毎週木曜日13:00〜15:00
        ★稲垣(ゆる木オーナー)が常駐
        ★時間内、出入り自由
        ★ご利用料金は300円
        ★ご利用の方はお電話かメールにて
        03-3714-7909
        yurugi@yurugi-iyashi.com
        お名前とご来店時間をお知らせください
        ※直前・時間内の場合はお電話下さい。
        ※店内がいっぱいの場合はお断りします。

        ぜひご利用にいらしてください*\(^o^)/*


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        ピラティスを受けてきました!

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          3月までゆる木のスタッフとして働いていて
          くれた加藤さゆりちゃんの自宅スタジオへ
          行ってきました*\(^o^)/*

          武蔵浦和から歩いて10分のところに

          Rapport

          はあります!



          ピラティスと言うとどうしても

          お尻だけでバランスを取るV字の苦しいやつ

          というイメージですが、さゆちゃんのレッスンは
          個々人に合わせてくれたトータルトレーニング。

          自分の体を自分で内観する力を引き出してくれ
          そこから客観的に必要な動きを見つけ出し
          レッスンを組み立てて進めてくれます。


          ・お腹の中の状態
          ・足裏の感覚
          ・左右のバランスの違い
          ・臀筋の硬さ


          を見つめることができました。


          ひとことで「ピラティス」とくくるには
          勿体ない90分間。


          右の臀部から右脚の動きの悪さがある私に
          合った内容で、回数は少ないけど効く動きを
          何種類も次から次へと指導してくれました。


          終わってみたら脚の動きも良くなり、帰り道でも
          いつもの臀部の硬さが取れていたのを感じました。


          そして、翌日は…

          お尻に力を入れても筋肉痛はないのに
          歩くとお尻に筋肉痛を感じる。

          動いて使う筋肉がきちんと動き出している

          ということが分かりました!


          自宅でも地味にトレーニングしつつ、また
          さゆりセンセのレッスンを受けに行こうと
          思います*\(^o^)/*












          運動など | permalink | comments(1) | - | - | -

          不妊治療外来、検査のいろは

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            ゆる木のお客様から兼ねてより伺ったり
            自分で専門書を読んだりネットで調べたり
            不妊治療のことは頭では分かっていました。


            私が門を叩いたときは、ちょうど排卵日直前。

            1,月経中(月経1〜5日)
            2,排卵前(月経終了後)
            3,排卵期(月経開始から12〜14日)
            4,黄体期(月経開始から20日)

            4つに分けられたちょうど3番目のところです。

            各時期にはそれぞれ行うチェックがあって、
            プラス初めての場合は時期に関係なく受けられる
            検査が多数あります。

            3番目の排卵期に受けられる検査は…

            ・超音波
            ・頸管粘液検査
            ・フーナーテスト

            の3項目。

            私が最近ずーっと興味があったのが

            AMH

            と言われる「卵巣年齢」が分かる検査!

            AMHは時期に関係なく受けられるもの。
            簡単な血液検査で判明します。

            40歳の私の卵巣年齢は…

            35歳!!

            まずまずね、と先生。



            各時期の検査でもうひとつ興味深かったのが

            卵管造影

            です。

            2番目の月経後・排卵前に行うもの。

            カテールで造影剤を入れて子宮と卵管につまりが
            ないかを確認します。

            子宮は生理痛や妊娠期に存在感があるので
            わかりますが、卵管ってそうそう
            感じることができる臓器ではありません、笑。


            ※画像をみつつ造影剤イン!

            造影剤がキューと注入されたときに、どうやら
            私の右の卵管、少しの細くなっていたみたいで
            圧を加えてジュワーと通過したときに
            明確に卵管の存在を感じました!!!

            だいたい自分が日頃イメージしていた位置と
            ドンピシャリ!!

            わぁー、らんかーん!!!

            と感動してしまいました、笑。


            ひととおり検査を終えて、私も主人もとくに
            問題なし!!とのお墨付きをもらいました。


            …が。


            問題ないからこそ、このまま自然妊娠を希望して
            突き進むべきか、はたまたステップアップするか

            それが問題だ。


            という状況に直面しております、笑。


            ゆる木の先輩不妊治療の方々からもいろんな
            ご意見をいただきつつ、もうしばしのんびりと
            のんびりしてる場合じゃないけど、笑
            このままチャレンジしていこうかと思います!


            ☆.・*・…☆.・*・…☆.・*・…
            このブログは東京・中目黒、産前産後ケアゆる木
            オーナー稲垣さなみが書いております!

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