ピラティスを受けてきました!
3月までゆる木のスタッフとして働いていて
くれた加藤さゆりちゃんの自宅スタジオへ
行ってきました*\(^o^)/*
武蔵浦和から歩いて10分のところに
Rapport
はあります!
ピラティスと言うとどうしても
お尻だけでバランスを取るV字の苦しいやつ
というイメージですが、さゆちゃんのレッスンは
個々人に合わせてくれたトータルトレーニング。
自分の体を自分で内観する力を引き出してくれ
そこから客観的に必要な動きを見つけ出し
レッスンを組み立てて進めてくれます。
・お腹の中の状態
・足裏の感覚
・左右のバランスの違い
・臀筋の硬さ
を見つめることができました。
ひとことで「ピラティス」とくくるには
勿体ない90分間。
右の臀部から右脚の動きの悪さがある私に
合った内容で、回数は少ないけど効く動きを
何種類も次から次へと指導してくれました。
終わってみたら脚の動きも良くなり、帰り道でも
いつもの臀部の硬さが取れていたのを感じました。
そして、翌日は…
お尻に力を入れても筋肉痛はないのに
歩くとお尻に筋肉痛を感じる。
動いて使う筋肉がきちんと動き出している
ということが分かりました!
自宅でも地味にトレーニングしつつ、また
さゆりセンセのレッスンを受けに行こうと
思います*\(^o^)/*
くれた加藤さゆりちゃんの自宅スタジオへ
行ってきました*\(^o^)/*
武蔵浦和から歩いて10分のところに
Rapport
はあります!
ピラティスと言うとどうしても
お尻だけでバランスを取るV字の苦しいやつ
というイメージですが、さゆちゃんのレッスンは
個々人に合わせてくれたトータルトレーニング。
自分の体を自分で内観する力を引き出してくれ
そこから客観的に必要な動きを見つけ出し
レッスンを組み立てて進めてくれます。
・お腹の中の状態
・足裏の感覚
・左右のバランスの違い
・臀筋の硬さ
を見つめることができました。
ひとことで「ピラティス」とくくるには
勿体ない90分間。
右の臀部から右脚の動きの悪さがある私に
合った内容で、回数は少ないけど効く動きを
何種類も次から次へと指導してくれました。
終わってみたら脚の動きも良くなり、帰り道でも
いつもの臀部の硬さが取れていたのを感じました。
そして、翌日は…
お尻に力を入れても筋肉痛はないのに
歩くとお尻に筋肉痛を感じる。
動いて使う筋肉がきちんと動き出している
ということが分かりました!
自宅でも地味にトレーニングしつつ、また
さゆりセンセのレッスンを受けに行こうと
思います*\(^o^)/*
この記事に対するコメント
ありがとうございました!!
「硬さがとれて動きが良くなった」のは嬉しい限りです(^^)
またお待ちしております!