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目黒銀座商店街|マタニティ(妊婦)ケア・産後ケア・骨盤矯正の「ゆる木」妊活・出産・育児ブログ

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ピラティスを受けてきました!

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    3月までゆる木のスタッフとして働いていて
    くれた加藤さゆりちゃんの自宅スタジオへ
    行ってきました*\(^o^)/*

    武蔵浦和から歩いて10分のところに

    Rapport

    はあります!



    ピラティスと言うとどうしても

    お尻だけでバランスを取るV字の苦しいやつ

    というイメージですが、さゆちゃんのレッスンは
    個々人に合わせてくれたトータルトレーニング。

    自分の体を自分で内観する力を引き出してくれ
    そこから客観的に必要な動きを見つけ出し
    レッスンを組み立てて進めてくれます。


    ・お腹の中の状態
    ・足裏の感覚
    ・左右のバランスの違い
    ・臀筋の硬さ


    を見つめることができました。


    ひとことで「ピラティス」とくくるには
    勿体ない90分間。


    右の臀部から右脚の動きの悪さがある私に
    合った内容で、回数は少ないけど効く動きを
    何種類も次から次へと指導してくれました。


    終わってみたら脚の動きも良くなり、帰り道でも
    いつもの臀部の硬さが取れていたのを感じました。


    そして、翌日は…

    お尻に力を入れても筋肉痛はないのに
    歩くとお尻に筋肉痛を感じる。

    動いて使う筋肉がきちんと動き出している

    ということが分かりました!


    自宅でも地味にトレーニングしつつ、また
    さゆりセンセのレッスンを受けに行こうと
    思います*\(^o^)/*












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    この記事に対するコメント

    さなみさん
    ありがとうございました!!
    「硬さがとれて動きが良くなった」のは嬉しい限りです(^^)
    またお待ちしております!
    さゆ | 2017/06/10 9:21 PM
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