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目黒銀座商店街|マタニティ(妊婦)ケア・産後ケア・骨盤矯正の「ゆる木」妊活・出産・育児ブログ

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94歳とか82歳が100mを走る

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    6月に思い立って、35歳から出場できる
    マスターズという陸上の大会にでることを
    決めました。

    よーいどん!

    をするチャンスなんて高校を出たらないですよね?

    45を過ぎたら出ようかな〜なんて考えていましたが
    わざわざ先延ばしにすることもないか!

    とこの夏の目標にしました。



    陸上トラックへは2回練習に行きましたが
    息子と遊ぶ時間がほとんど、笑

    大会前は旅行に出てしまいすっかり体は
    重くなり、不安しかない当日。



    不安しかない私に日焼けしたかわいい
    おばあさまが声をかけてくれました。

    「わたし始めてきたのー!よーいどんしたくて」

    伺ったら、御歳74才!!!

    35歳から出場可能ですがこの日は40才の
    わたしが最年少。

    50代、70代そして80代も。


    ・やりたいことは何歳からでもできる
    ・出場することに意義あり
    ・笑顔で楽しむ


    こんなことを人生の先輩に教わった素晴らしい
    1日となったのでした。




    え?わたしのタイム!?




    もちろん自己ベスト!

    だって人生初の大会ですからね、笑。
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    ピラティスを受けてきました!

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      3月までゆる木のスタッフとして働いていて
      くれた加藤さゆりちゃんの自宅スタジオへ
      行ってきました*\(^o^)/*

      武蔵浦和から歩いて10分のところに

      Rapport

      はあります!



      ピラティスと言うとどうしても

      お尻だけでバランスを取るV字の苦しいやつ

      というイメージですが、さゆちゃんのレッスンは
      個々人に合わせてくれたトータルトレーニング。

      自分の体を自分で内観する力を引き出してくれ
      そこから客観的に必要な動きを見つけ出し
      レッスンを組み立てて進めてくれます。


      ・お腹の中の状態
      ・足裏の感覚
      ・左右のバランスの違い
      ・臀筋の硬さ


      を見つめることができました。


      ひとことで「ピラティス」とくくるには
      勿体ない90分間。


      右の臀部から右脚の動きの悪さがある私に
      合った内容で、回数は少ないけど効く動きを
      何種類も次から次へと指導してくれました。


      終わってみたら脚の動きも良くなり、帰り道でも
      いつもの臀部の硬さが取れていたのを感じました。


      そして、翌日は…

      お尻に力を入れても筋肉痛はないのに
      歩くとお尻に筋肉痛を感じる。

      動いて使う筋肉がきちんと動き出している

      ということが分かりました!


      自宅でも地味にトレーニングしつつ、また
      さゆりセンセのレッスンを受けに行こうと
      思います*\(^o^)/*












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      運動の軸はなんですか!?

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        先日出場したハーフマラソンに
        一緒に出た元長距離選手の女性。

        彼女は山を走るトレイルランも
        こなす健脚の持ち主です。

        走ることが彼女の軸。

        たまにヨガをするそうです。



        ふと「私の軸はなにかなー」と
        考えました。



        コチラのブログに
        マラソンやフットサルのことを
        書いて載せますがよく見返すと
        ヨガのことはほぼ書いていません、笑。

        そこで気付きました!

        そうです

        私の軸はヨガなんです。

        日常すぎて書くに値しない

        というか

        書くことも忘れています。

        それほど生活の一部なんです。


        万年床ならぬ万年マット

        マラソンやフットサルも
        イベントやイレギュラーなことに
        ならないくらい生活の一部に
        なれたらさぞ楽しいだろうなぁー

        なんて妄想して楽しんでおります。



        ちなみに今行きたいところは



        大人のバク転教室



        です!!笑

        イレギュラー!!!!


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        電車の中で赤面!

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          Facebookだったでしょうか。

          アメリカの産後ママで
          2人目出産後に腹筋を割った方の
          話しを目にしたのです。

          ちょうどアメリカでの
          妊婦のエクササイズ事情や
          産後のエクササイズ動向を
          調べていたおり。

          これはじっくり知りたい!!

          と後日、検索したのです。

          そのママさんの名前は
          ケイトさん。
          ケイト・ホーネイさんです。

          サラッとKate Hornyと
          画像検索をかけましたら

          なんと!!!

          ちょーエッチな画像が
          てんこ盛りで出てきたのです!!

          おりしも電車の中。

          うぎゃー!!!!!
          違います違います!と
          心の中で騒ぎたてました、笑。

          敗因はただひとつ。

          「e」を抜かしたこと。

          Horny ×
          Horney ○

          hornyは「ムラムラする」
          って意味の英語です…

          奇しくもKate Uptonという
          ムラムラ系の女優さんが
          いたんです…

          で、出てきたのがUptonさん。


          これなんか目ではないほどの
          モザイクが必要な画像ばかり。

          もーいや。

          私が探してたケイトさんはコチラ。


          健康的!!

          外での画像検索には注意が
          必要であることを学びました、笑。
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