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目黒銀座商店街|マタニティ(妊婦)ケア・産後ケア・骨盤矯正の「ゆる木」妊活・出産・育児ブログ

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妊娠検査薬でチェック!

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    生理予定日から1週間後の
    3月10日についに検査薬で
    検査をしてみました♪

    バッチリ陽性です!


    ココからまた同じ過程

    ・妊娠検査薬
    ・検診、胎嚢があるか
    ・胎嚢が子宮の中にあるか
    ・心拍が確認できるか
    ・妊娠が継続されるか

    がはじまるワケです。

    胎嚢が子宮の中にあった
    ところまでは経験済みですが
    なにせ、なにが起こるか
    未知数なんです!!

    と言っても、何ができるわけ
    でもないのが、妊娠初期。

    まずは・・・

    お酒を飲むことをやめたのでした、笑。
    妊活その2(2014年) | permalink | comments(0) | - | - | -

    流産後、初の生理がやってきた!

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      2014年2月2日、流産後の
      初の生理がやってきました♪

      いつもの月経血コントロールを
      しつつ生理期間を過ごします。

      生理が終わったあとも
      お酒を飲んで、運動をして
      普段通りの生活をしてみました。

      子宮の感覚として

      すこぶるイイ感じ!!!

      自分の感覚を信じて
      妊娠できる予感がしていました。

      その証拠に、生理が始まって
      2週間後の排卵日前後は
      基礎体温を測り忘れたりしています、笑。



      次の生理予定日の3月1日前後。

      ・喉に異物感
      ・生理前のような腹痛
      ・風邪っぽさ
      ・やや吐き気
      ・寝汗

      こんな症状が出ました。

      喉の異物感は、耳鼻咽喉科で
      診てもらったのですが、
      とくに問題なし。

      ネットで調べると
      「妊娠中に起こる症状のひとつ」
      だそうです。

      中医学では「梅核気(ばいかくき)」
      ということが分かり、一安心。

      そして・・・

      生理予定日を過ぎても
      生理がやってきませんでした。
       
      妊活その2(2014年) | permalink | comments(0) | - | - | -

      妊活、第二弾でしなかったこと

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        第一弾では

        ・基礎体温


        ・なんとなく排卵チェッカー


        ・唾液チェッカーLADY Q



        この3本柱で、排卵日を
        見定めてチャレンジしていました。

        第二弾では

        ・基礎体温

        これのみ!!!!

        基礎体温を測ることも慣れてきて
        さらに、折れ線グラフにして、
        自分の体の調子も分かるように
        なってきていました。

        何より、内観力。

        普段も排卵痛を感じたり
        右の卵巣が痛いなぁなどの
        感覚が鋭いほうではありましたが
        流産後、子宮がふかふかに
        準備万端になっている感覚が
        確実にありました。

        本当に感覚の世界なので、

        気のせいじゃん?

        と言われたそうかもしれません、笑。

        基礎体温のグラフと
        自分の感覚で次は狙ってみよう!!

        そんな風に思いながら
        久しぶりの生理期間を
        静かに過ごしたのです。
        妊活その2(2014年) | permalink | comments(0) | - | - | -

        妊活、第二弾で私がしたこと

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          流産をしてしまったとは言え、
          そしてそれが初期(9週あたり)
          だったとは言え、体には脂肪が
          ついて、筋力もやや低下していました。

          つまり妊婦の体に変化
          し始めてていたのですネ。

          確かに2013年の12月まるまる
          仕事以外、ヨガくらいしかして
          いませんでした。

          ジョギング、フットサル、
          毎日の腹筋をいっさいやめて
          いました。

          お腹まわりはほんのりと丸く
          おへその横の縦のラインは
          どこへやら。。。トホホ

          そこで!!!

          1月19日からヨガとジョギング
          そして腹筋を始めました。

          とくに腹筋はがんばりました。

          1月の末には縦のラインが復活。
          お腹も引き締まってきました。

          流産から1ヶ月も立たない
          2月2日に生理がやってきました。

          流産後に生理が来る時期は
          人によるみたいです。

          どうやら私は早く来たほう。

          つまり、ここから2週間後に
          排卵予定ということになります。

          よし!!2週間さらに気合を
          入れて体力づくりをしよう!!

          と目いっぱい体を動かしたのでした。
           
          妊活その2(2014年) | permalink | comments(0) | - | - | -

          妊活女性へ、運動習慣をつけてください!

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            現代の日本の妊娠事情では
            妊婦期は

            「安静に」

            が主流なんです。

            なぜか。

            運動をしたり、体力を使って
            無理をするとただちに

            「切迫早産」

            につながってしまう女性が
            多いので、リスク回避のための

            「安静に」

            なんです。

            なぜか。

            昔の女性と違って現代の
            生活の中ではベースとなる
            筋力・体力が私たちにはありません。

            腹筋やおしり周り、股の骨盤底筋
            などなどの筋肉が弱いために
            ちょっとの腹圧やお腹のハリで
            赤ちゃんが下に降りてきてしまうのです。

            臨月間際になってようやく

            「歩いてください」

            と言われても30分歩くのだって
            大変なくらい体力はすでに低下
            しています。

            それでも時間を徐々に長くして
            最後には3時間くらい歩けるように
            なるまでウォーキングを促されます。

            8ヶ月間「無理をしない」

            を勧められて、筋力が低下して
            その代わり体重は10キロ前後増加

            妊娠後期、最後の2ヶ月くらいの間に
            3時間歩けるようになるのは
            本当に至難の業です。

            歩くことに対して、
            気合と根性がいります。

            ましては臨月あたりが、真夏や
            真冬の方はそりゃあ相当に
            頑張らないとできませんよね、笑。

            そうならないためにはどうするか。

            【日ごろから運動する!!】

            これしかありません。

            産む性である私たち。

            将来いつか産みたいかも?
            と頭の片隅でも思っている方、
            ぜひぜひ、なんでもいいので
            運動の習慣を今からつけてください!

            そして妊婦期にも運動を
            継続できる体力と筋力を
            つけてください。

            日常的に続けていたことは
            妊婦になってもある程度
            継続できます。

            例えば、極端な話しでいいますと
            逆立ちをしたことがない人に
            妊婦になって逆立ちをさせるのは
            ムリがあります。

            でも毎日逆立ちをしていた人は
            妊娠しても簡単に逆立ちできます。

            これと同じで、

            ストレッチをしていた人
            スクワットをしていた人
            ジョギングをしていた人
            ヨガ・ピラティスをしていた人

            継続は力なりです。

            但し、妊娠中、過度の負荷が
            かかる運動は例外ですヨ。

            バスケとかサッカー、ボクシング
            など人とぶつかる競技、
            つい競って火事場の馬鹿力が
            出てしまうスポーツ、
            ボルダリングなど落下の危険のあるもの

            などです。

            って妊婦はやらないか、笑。


            今、なにかされていますか?
            するなら何ができそうですか?

            ちょっと妄想してみてくださいませ♪
             
            妊活その2(2014年) | permalink | comments(0) | - | - | -

            妊活ふたたび!!

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              2014年の1月9日に

              稽留流産

              進行流産

              完全流産

              とほぼ自然にすべてを
              流れ出したあと出血は
              やはりチョロチョロと
              続き、体のだるさもしばらく
              取れませんでした。

              1週間、仕事をお休みして
              流産から10日経った
              1月19日からヨガと腹筋
              そしてジョギングを
              再会しました!!!

              経腟で処置をした場合は
              3回ほど生理を見送って
              (つまり3回ほど排卵して)
              そこから再度妊娠にチャレンジ
              していいそうです。

              私のような自然の流産の場合は
              子宮の中のダメージがない分
              すぐにチャレンジしていいとのこと。

              ふむふむ。

              次に生理が来たら、そのあとの
              排卵に狙いを定めていっちょ
              それまで体を整え直すか!!!

              とやる気マンマンで
              パワーが湧いてきたのでした☆
              妊活その2(2014年) | permalink | comments(0) | - | - | -