お客様から頂いた温かい声

目黒銀座商店街|マタニティ(妊婦)ケア・産後ケア・骨盤矯正の「ゆる木」妊活・出産・育児ブログ

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営業時間:am10:30〜pm7:00 ご予約:03-3714-7909
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4/28(土)9周年記念「かけっこ教室」「ヨガ&ピラティス」開催!

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    早いものでゆる木も9年経ちます!
    10年目に突入することに改めて驚きを感じます?

    ここ数年恒例になりました「かけっこ教室」と「青空ヨガ&ピラティス」を開催いたします!



    日にち:4月28日(土)
    時 間:10:00〜11:30(受付開始9:30)
    場 所:中目黒公園
    集 合:中目黒公園「いこいと展望の広場」
    定 員:各10〜15名
    料 金:ヨガ&ピラティス?2,500、かけっこ教室?2,000(一家族何人でも)
    持ち物:ヨガマットはあればご持参ください、飲み物、タオル、着がえ
    服 装:動きやすい服装でお越しください
    講 師:ピラティス加藤さゆり、かけっこ稲垣誠司&徳田由美子、ヨガ稲垣さなみ

    ★ご予約は★
    03-3714-7909
    yurugi@yurugi-iyashi.com まで
    お名前、電話番号、希望レッスン、人数をお伝えください。

    ご質問などあればお気軽にお尋ねくださいませ。ふるってご参加ください(^_^)/
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    子連れOKなフェイシャル、キャンペーン中!

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      中目黒ゆる木」の稲垣が書いております!
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      子連れOKなフェイシャル!!
      もちろん妊婦さん、一般の方も大歓迎です!

      キャンペーンは2月末日までです!



      60分8,000円、子連れの場合はプラス500円いただいておりますが、キャンペーン期間中は8,000円ぴったりでお受けいただけます!!

      10分おきに中断するタイミングがありますので、授乳したい、ちょっと抱っこしたほうが良さそう、オムツ替えしたい、など通常の産後ケアをお受けいただくのとほぼ同じにお受けできますヨ。

      違う点は、目を開けられないシーンがあること?

      その時は、スタッフが実況中継いたしますし、あと何分で中断できるかお伝えさせていただきますので、赤ちゃんやお子さんが少し泣いてしまってもソワソワタイムは少ないです!!

      睡眠不足、血液の不足、疲れの蓄積etc.?

      産後こそお肌のケアをしたいのになかなかできないママさん。ぜひゆる木のフェイシャルをご利用くださいませ〜!


      ☆.・*・…☆.・*・…☆.・*・…
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      日曜定休
      10:30〜19:00最終受付

      #中目黒 #ゆる木 #産後ケア #産後骨盤 #マタニティケア #子連れOK #フェイシャル #子連れOKなフェイシャル #産後のお肌ケア
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      2018年から赤ちゃん連れOKのフェイシャル始めます!

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        明けましておめでとうございます!

        本年もよろしくお願いいたします!



        4月に9周年を迎えるゆる木ですが、今年は新しいことにチャレンジして行こうと思います。

        まずは昨年より告知をしておりました

        「産前・産後の子連れOKフェイシャル」

        です!!



        担当してくれるのは、佐伯チズさんのところで学んだ経験のある吉村万奈さん。



        妊婦さんは足を高く上げて行うので、臨月間近で仰向けがキツくなければ、お受けいただけます。

        産後のママさんは赤ちゃん連れでも中断できます!

        万奈さんは一児の母でもありますよ!

        赤ちゃん連れの場合はプラス500円いただいておりますが、

        1月〜2月までは赤ちゃん連れでも通常のお値段となります!!!

        血液が不足する産後はとくにお顔もカサカサ。

        加えて、自分のことより赤ちゃんのお世話。ゆったりパックしたり保湿したりあれやこれする時間は産前よりもかな〜り少なくなるものです。


        赤ちゃん連れで行けるフェイシャル!

        ぜひご利用くださいませ。

        【フェイシャルコース】
        60分コース8000円
        赤ちゃん連れプラス500円
        1〜2月はキャンペーンにつき赤ちゃん連れでも8000円でお受けできます!

        もちろん妊婦さん、ご主人様も、一般の女性も大歓迎です!!!


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        「ヨガ&ピラティス統合レッスン」の講師紹介!【ヨガ】

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          8月から第1土曜日に毎月スタートする

          「ヨガ&ピラティス統合レッスン」

          のヨガの部はわたし、このブログの投稿者であり
          産前・産後ケアサロン「ゆる木」を営んでいる
          稲垣が担当させていただきます!

          整体師としてのプロフィールは冒頭をクリック
          していただくとして、笑。



          ヨガですね。



          3歳から器械体操をしていた私。

          飛び飛びではありますが、高校3年の夏まで
          教室に通ってやっていました。

          なので19歳のときにヨガと出会ったときは

          「逆立ち?できますよ?」
          「ブリッジ?え?みなさんできないの?」

          みたいな調子で公民館の老人生徒さんを尻目に
          ポーズは抜きん出てお茶の子さいさいでした、笑



          けどね、違ったんです。

          ヨガってポーズができればいいんじゃ全然ないの。



          家族の問題や自分の在りように迷って壁に
          ぶつかっていた19歳の頃。

          呼吸や瞑想や座学を通して先人の知恵があふれる
          ヨガは奥深く、簡単に感じたポーズもきちんと
          呼吸と連動させることで自分の硬さや滞りを
          しかと内観できる手段で、器械体操とは
          まったくの別物でした。

          体と心の関係についてもたくさんの教えがあり
          神田の古本屋さんで怪しげな(笑)専門書を
          見つけては買って読んでいました。

          まだまだオーム真理教の事件がみんなの脳裏に
          色濃く焼きついていた1990年代後半。

          自宅でこっそりと本を読んだり実践したりして
          裏の秘密の趣味としてヨガと関わりました。



          その後、堅実な2人の師に出会い自宅を飛び出し
          外で学ぶ機会に恵まれました。

          会社員時代からヨガを教える機会には恵まれ
          …と言うより多くの友達に生徒さん役をやってもらい
          教える経験をさせてもらいました。

          のちに、ヨガスタジオやスポーツジムでも
          レッスンを持たせてもらい整体師と二足の草鞋を
          はいて経験を積んできたのです。


          は〜、長くてすいません、笑。


          私のヨガは、ポーズはそれ程、大切にしません。

          ポーズは単なる手段のひとつ。

          「硬くてヨガは向いてないわ〜」

          と感じた瞬間に、もうヨガを実践していると
          言えます。

          なんでかって?

          体の在りように気づく

          それがとても大切なんです。

          心を変化させるのはとーっても難しい
          けど体は心に比べたら変化させやすいと
          ヨガではときます。

          なのでまずは体に注目できた。

          すごい一歩なんです。

          そのままで良い、心地よい、としてもOKだし
          やはり少しこう変化したい、など出てきたら
          それもOKです。

          変化の先はみんなと同じでなくていいですし
          柔らかくなる、が全てでもありません。


          そんなこんなで、

          気づきと変化の瞬間瞬間を
          一緒に楽しんでもらえるようなレッスンに
          していきたいと思ってまーす!!




          ☆.・*・…☆.・*・…☆.・*・…
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          「ヨガ&ピラティス統合レッスン」の講師紹介!【ピラティス】

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            8月から毎月第1土曜日に

            「ヨガ&ピラティス統合レッスン」

            と銘打って、10:30〜12:00にゆる木店内にて
            レッスンを始めることにしました!

            →詳しくはこちら

            今日はピラティスを担当していただく

            加藤さゆり先生のご紹介です!!



            運動指導歴16年になるさゆり先生。

            運動指導をしている中で
            体について学ぶ必要性を強く感じたんですって。

            西洋医学の医療機関でお仕事をしてみて
            西洋医学の限界に気づき、今度は東洋医学や
            心理療法も学んだそうな。

            手広いですよね〜。

            さゆり先生、当時は腰痛持ちで整体のお世話に
            なっていたですが、

            いつまで通うのー!?

            と思うようになったときにセルフケアの一環で
            ピラティスに出会っちゃうんです。


            これがさゆり先生とピラティスの出会いです。

            なにせ探究心旺盛、勉強熱心、体力豊富な先生、
            ピラティストレーナーへ転身したんです!



            さゆり先生のピラティスを受けてみると、
            医学の先生に体を見てもらっている感じが
            あります。

            「ふむふむ、これはどう?」
            「じゃあ、これは??」

            なんて調子で、体を動かしたり確認したり。

            個々人の調子や可動域、雰囲気を見つつ
            先生の頭の中グルグルといろんな可能性や
            必要なことをはじき出してくれているのが
            伝わってきます。



            ゆる木では、グループレッスンですが
            みなさまの雰囲気や体をみて感じて、
            その時々で最良のレッスンをしてくれること
            請け合いです*\(^o^)/*


            そんなさゆり先生のブログは…

            こちら!



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            ヨガ&ピラティス統合レッスン月1スタート!

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              中目黒ゆる木」の稲垣です!
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              ゆる木では下半期に新しいことを2つ始めます!

              その第2弾!!

              (第1弾は「抱っこ紐サロン」です)

              「ヨガ&ピラティス統合レッスン」

              今年の8周年記念イベントのご参加者様から

              「またやりたい!」
              「月1でもいいからやってほしい!」

              とのお声を多く頂いておりました。

              お待たせいたしました*\(^o^)/*


              ※イベントでは外ヨガでしたが通常は
              ゆる木店内です


              45分間のヨガで体を充分ほぐし呼吸も深く
              整ったところで、残りの45分間はピラティスで
              体の奥の筋肉にアプローチ。
              ヨガとピラティスを連続で受けることで得られる
              体のスッキリ感・変化は格別です?

              【ヨガ&ピラティス統合レッスン】
              8月より毎月第1土曜日10:30〜12:00

              7月はプレオープン22日(土)開催

              ★料金は3000円
              ★場所はゆる木店内
              ★ヨガ:稲垣さなみ、ピラティス:加藤さゆり
              ★定員5名(1人の場合はヨガかピラティスを
              お選び頂き、60分・同料金となります。
              ご了承ください)
              ★お着替持参か動きやすい服装でご来店ください
              ★申し訳ありません!お子様は預けてご参加下さい
              ★ヨガマット完備
              ★ご予約はお電話かメールにて
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              yurugi@yurugi-iyashi.com
              ※お名前とお電話番号をお知らせください。
              ※ご予約は前日までにお願いいたします。

              ヨガ担当の稲垣も6月に体力作りをしましたが、疲れにくくなり朝の元気が違います!夏に負けない体力作りをぜひご一緒にさせていただけたら嬉しいです*\(^o^)/*


              ☆.・*・…☆.・*・…☆.・*・…
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              「抱っこ紐サロン」はじまります!

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                中目黒ゆる木」の稲垣です!
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                ゆる木では2017年下半期に新しいことを
                2つ始めます!!

                その第一弾が…

                「抱っこ紐サロン」

                中目黒近辺で気軽に授乳やオムツ替えができる
                スポットがまだ少ないのが現状です。

                そこで、抱っこ紐サロンと銘打って
                毎週木曜日の午後にゆる木を開放します!



                いらした方に抱っこ紐の楽なつけ方を
                お伝えしつつ、素抱っこの仕方や立方、
                赤ちゃんを置くやり方、寝かせ方など、
                育児に役立つプチ情報をお伝えします!

                もちろん授乳やオムツ替えだけに立ち寄るのもOK!

                昔の駄菓子屋のばあさんみたいなポジションで
                ふんわり常駐してますので、その他お悩みや
                愚痴などもあれば気軽にどうぞ!

                【抱っこ紐サロン】
                毎週木曜日13:00〜15:00
                ★稲垣(ゆる木オーナー)が常駐
                ★時間内、出入り自由
                ★ご利用料金は300円
                ★ご利用の方はお電話かメールにて
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                お名前とご来店時間をお知らせください
                ※直前・時間内の場合はお電話下さい。
                ※店内がいっぱいの場合はお断りします。

                ぜひご利用にいらしてください*\(^o^)/*


                ☆.・*・…☆.・*・…☆.・*・…
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                8周年記念イベント、無事終了!

                0
                  4/29は8回目の晴天に恵まれて無事に
                  周年記念イベントを終えることができました!

                  ご参加のみなさま、スタッフのみんな
                  ありがとうございました*\(^o^)/*



                  お客様と個室でマンツーマン(赤ちゃんが
                  いたら1対2だけど、笑)でお顔を合わせるので
                  担当のスタッフ以外を見たり、あるいはほかの
                  お客様とご一緒する機会はほぼ皆無です。

                  イベントで嬉しいのは、ゆる木スタッフを
                  横並びでにしてご紹介できること!!

                  さらにはお客様同士が同じ場に集うことで
                  ゆる木の雰囲気をより味わってもらえるかな
                  と思うので嬉しいのです。



                  12名プラス見学の2歳ちゃん1名でかけっこ教室が
                  スタートしました!


                  今年のアシスタントは元サッカー部と元陸上部。

                  2人とも山を走るレースに出る猛者です。



                  90分は子供たちには長いので、毎年60分から
                  集中が切れ始めてワサワサしますが、笑
                  毎年恒例、先生との鬼ごっこで締めました!

                  ヨガ&ピラティスは赤ちゃんが2人一緒に
                  参加。

                  まずはヨガ。


                  体を少しずつほぐしつつ太陽礼拝をしました。


                  体がほぐれたところでピラティスのお時間。




                  ヨガのときに場に馴染めなかった赤ちゃんも
                  少しずつほぐれてくれて嬉しかったです。


                  「体が伸びた〜」
                  「背中を使えた気がする〜」
                  「やっぱり外っていいね!」

                  などのお声をいただきました。

                  最後はみんなでパチリ。


                  9年目のゆる木もよろしくお願いします!!


                  ☆.・*・…☆.・*・…☆.・*・…
                  このブログは東京・中目黒、産前産後ケアゆる木
                  オーナー稲垣さなみが書いております!

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                  ゆる木
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                  目黒区上目黒2-13-4 クレストモア301
                  日曜定休
                  10:30〜19:00最終的受付




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                  恒例!「青空ヨガ&ピラティス」「キッズかけっこ教室」開催します!

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                    恒例となります周年記念イベントを開催します!

                    なんと4/29(土)でゆる木は8周年を迎え
                    9年目に突入します!!

                    ここまで来たらめざせ10年!


                    「青空ヨガ&ピラティス」


                    講師はヨガが私・稲垣さなみ
                    ピラティスは加藤さゆりです!

                    日にち:4月29日(土)
                    時間:10:00〜11:30
                    場所:中目黒公園
                    集合:園内・いこいと展望の広場
                    料金:2,500円
                    定員:15名
                    ※動ける服装でお越しください。
                    ※レジャーシート荷物置き場ございます。


                    「キッズかけっこ教室」


                    講師はキッズアスレチックで活躍する稲垣せいじ
                    元陸上選手(アジア大会・国体出場)
                    すみません、私の夫です、笑。

                    アシスタントに元陸上部の加藤まどかさんと
                    元サッカー部で子ども大好き赤木ゆいさんが
                    駆けつけてくれます!


                    ママがヨガ&ピラティスをなさってる間に
                    お子様をかけっこ教室に任せるのもアリです!

                    日にち:4月29日(土)
                    時間:10:00〜11:30
                    場所:中目黒公園
                    集合:園内・いこいと展望の広場
                    料金:2,000円(ご兄弟・姉妹何人でもひと家族2千円)
                    対象:4才(年中さん)〜小学生くらい対象
                    定員:20名
                    ※ママやパパがいないとかけっこ教室への参加が
                    不安なお子様は一緒にご参加ください。


                    ★ご予約は★
                    お名前・お電話番号・希望レッスン
                    をお伝えください!

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                    yurugi@yurugi-iyashi.com まで




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                    マタニティ整体の講習会をやりました!

                    0
                      先日、代官山はチャハヤインダさんにて
                      マタニティ整体の講習会を行わせて頂きました!

                      6月に行った産後整体の第2弾!!

                      今回は半分が座学です。


                      マタニティ整体では、正直それほどできる
                      手技は多くはありません。

                      まず妊婦さんはうつ伏せができないことから
                      横向きor長時間でなければ仰向けのみ。

                      態勢でまずは手技が制限されます。



                      妊娠でジワジワと体が変化すること

                      それを

                      解明されているところ
                      グレーゾーンのところ
                      わたしの見解

                      に分けてお話ししました。

                      また、体の部位や内臓をよりリアリティをもって
                      イメージしてもらえることに重点を置いた結果…


                      これ子宮です、笑。

                      解剖図だと平面だけど、実際はくの字に
                      曲がっています。

                      子宮の位置はもちろん、子宮に空洞がある
                      のではなくて、組織に埋め尽くされていること
                      子宮を支えている靭帯や内臓のことも
                      たくさんお話しさせていただきました!



                      肩をもむ、腰をほぐす、お尻まわりを整える

                      同じ手技でも、変化の過程や変化した先を
                      知っているのといないのとでは手つきが
                      変わってくるのは事実。

                      施術者自らが妊娠しなくとも、妊婦さんに
                      グググっと寄り添えるような講座にしたく
                      またそうなれたのなら嬉しい限りです。



                      11月にはご要望にお応えして産後整体again!


                      22日チャハヤインダさんにて!!




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