お客様から頂いた温かい声

目黒銀座商店街|マタニティ(妊婦)ケア・産後ケア・骨盤矯正の「ゆる木」妊活・出産・育児ブログ

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ピラティスを受けてきました!

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    3月までゆる木のスタッフとして働いていて
    くれた加藤さゆりちゃんの自宅スタジオへ
    行ってきました*\(^o^)/*

    武蔵浦和から歩いて10分のところに

    Rapport

    はあります!



    ピラティスと言うとどうしても

    お尻だけでバランスを取るV字の苦しいやつ

    というイメージですが、さゆちゃんのレッスンは
    個々人に合わせてくれたトータルトレーニング。

    自分の体を自分で内観する力を引き出してくれ
    そこから客観的に必要な動きを見つけ出し
    レッスンを組み立てて進めてくれます。


    ・お腹の中の状態
    ・足裏の感覚
    ・左右のバランスの違い
    ・臀筋の硬さ


    を見つめることができました。


    ひとことで「ピラティス」とくくるには
    勿体ない90分間。


    右の臀部から右脚の動きの悪さがある私に
    合った内容で、回数は少ないけど効く動きを
    何種類も次から次へと指導してくれました。


    終わってみたら脚の動きも良くなり、帰り道でも
    いつもの臀部の硬さが取れていたのを感じました。


    そして、翌日は…

    お尻に力を入れても筋肉痛はないのに
    歩くとお尻に筋肉痛を感じる。

    動いて使う筋肉がきちんと動き出している

    ということが分かりました!


    自宅でも地味にトレーニングしつつ、また
    さゆりセンセのレッスンを受けに行こうと
    思います*\(^o^)/*












    運動など | permalink | comments(1) | - | - | -

    不妊治療外来、検査のいろは

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      ゆる木のお客様から兼ねてより伺ったり
      自分で専門書を読んだりネットで調べたり
      不妊治療のことは頭では分かっていました。


      私が門を叩いたときは、ちょうど排卵日直前。

      1,月経中(月経1〜5日)
      2,排卵前(月経終了後)
      3,排卵期(月経開始から12〜14日)
      4,黄体期(月経開始から20日)

      4つに分けられたちょうど3番目のところです。

      各時期にはそれぞれ行うチェックがあって、
      プラス初めての場合は時期に関係なく受けられる
      検査が多数あります。

      3番目の排卵期に受けられる検査は…

      ・超音波
      ・頸管粘液検査
      ・フーナーテスト

      の3項目。

      私が最近ずーっと興味があったのが

      AMH

      と言われる「卵巣年齢」が分かる検査!

      AMHは時期に関係なく受けられるもの。
      簡単な血液検査で判明します。

      40歳の私の卵巣年齢は…

      35歳!!

      まずまずね、と先生。



      各時期の検査でもうひとつ興味深かったのが

      卵管造影

      です。

      2番目の月経後・排卵前に行うもの。

      カテールで造影剤を入れて子宮と卵管につまりが
      ないかを確認します。

      子宮は生理痛や妊娠期に存在感があるので
      わかりますが、卵管ってそうそう
      感じることができる臓器ではありません、笑。


      ※画像をみつつ造影剤イン!

      造影剤がキューと注入されたときに、どうやら
      私の右の卵管、少しの細くなっていたみたいで
      圧を加えてジュワーと通過したときに
      明確に卵管の存在を感じました!!!

      だいたい自分が日頃イメージしていた位置と
      ドンピシャリ!!

      わぁー、らんかーん!!!

      と感動してしまいました、笑。


      ひととおり検査を終えて、私も主人もとくに
      問題なし!!とのお墨付きをもらいました。


      …が。


      問題ないからこそ、このまま自然妊娠を希望して
      突き進むべきか、はたまたステップアップするか

      それが問題だ。


      という状況に直面しております、笑。


      ゆる木の先輩不妊治療の方々からもいろんな
      ご意見をいただきつつ、もうしばしのんびりと
      のんびりしてる場合じゃないけど、笑
      このままチャレンジしていこうかと思います!


      ☆.・*・…☆.・*・…☆.・*・…
      このブログは東京・中目黒、産前産後ケアゆる木
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      不妊治療専門外来のその後

      0
        3月に初の不妊治療外来の門を叩き早2ヶ月!

        いろんな検査を受けて、結果は特に問題なし!

        ということで、あとは運を天に任せるか
        はたまた手っ取り早くステップアップをして
        人工授精へいくか、さらにポーンと体外授精へ
        突き進むか…

        そんな選択肢が目の前にぶら下がりました。

        検査の待ち時間に自分の手の甲を眺めました。


        ※新芽が青々と目に優しい

        いい感じに歳を重ねた40歳のシワの増えた手。

        体表の手でも自助努力でプルンプルンには
        もはやなりません。

        そりゃ内臓だってそれなりに老化していきます。

        そんなことをふと思ったら、とりあえずは
        ステップアップせずにゆるりと進もうと思えました。


        ステップアップしたくなる時期がきたら
        その時はその時で。

        この期間が無駄ではなかったと思うような
        毎日にしようと思いまーす!!


        ☆.・*・…☆.・*・…☆.・*・…
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        8周年記念イベント、無事終了!

        0
          4/29は8回目の晴天に恵まれて無事に
          周年記念イベントを終えることができました!

          ご参加のみなさま、スタッフのみんな
          ありがとうございました*\(^o^)/*



          お客様と個室でマンツーマン(赤ちゃんが
          いたら1対2だけど、笑)でお顔を合わせるので
          担当のスタッフ以外を見たり、あるいはほかの
          お客様とご一緒する機会はほぼ皆無です。

          イベントで嬉しいのは、ゆる木スタッフを
          横並びでにしてご紹介できること!!

          さらにはお客様同士が同じ場に集うことで
          ゆる木の雰囲気をより味わってもらえるかな
          と思うので嬉しいのです。



          12名プラス見学の2歳ちゃん1名でかけっこ教室が
          スタートしました!


          今年のアシスタントは元サッカー部と元陸上部。

          2人とも山を走るレースに出る猛者です。



          90分は子供たちには長いので、毎年60分から
          集中が切れ始めてワサワサしますが、笑
          毎年恒例、先生との鬼ごっこで締めました!

          ヨガ&ピラティスは赤ちゃんが2人一緒に
          参加。

          まずはヨガ。


          体を少しずつほぐしつつ太陽礼拝をしました。


          体がほぐれたところでピラティスのお時間。




          ヨガのときに場に馴染めなかった赤ちゃんも
          少しずつほぐれてくれて嬉しかったです。


          「体が伸びた〜」
          「背中を使えた気がする〜」
          「やっぱり外っていいね!」

          などのお声をいただきました。

          最後はみんなでパチリ。


          9年目のゆる木もよろしくお願いします!!


          ☆.・*・…☆.・*・…☆.・*・…
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          恒例!「青空ヨガ&ピラティス」「キッズかけっこ教室」開催します!

          0
            恒例となります周年記念イベントを開催します!

            なんと4/29(土)でゆる木は8周年を迎え
            9年目に突入します!!

            ここまで来たらめざせ10年!


            「青空ヨガ&ピラティス」


            講師はヨガが私・稲垣さなみ
            ピラティスは加藤さゆりです!

            日にち:4月29日(土)
            時間:10:00〜11:30
            場所:中目黒公園
            集合:園内・いこいと展望の広場
            料金:2,500円
            定員:15名
            ※動ける服装でお越しください。
            ※レジャーシート荷物置き場ございます。


            「キッズかけっこ教室」


            講師はキッズアスレチックで活躍する稲垣せいじ
            元陸上選手(アジア大会・国体出場)
            すみません、私の夫です、笑。

            アシスタントに元陸上部の加藤まどかさんと
            元サッカー部で子ども大好き赤木ゆいさんが
            駆けつけてくれます!


            ママがヨガ&ピラティスをなさってる間に
            お子様をかけっこ教室に任せるのもアリです!

            日にち:4月29日(土)
            時間:10:00〜11:30
            場所:中目黒公園
            集合:園内・いこいと展望の広場
            料金:2,000円(ご兄弟・姉妹何人でもひと家族2千円)
            対象:4才(年中さん)〜小学生くらい対象
            定員:20名
            ※ママやパパがいないとかけっこ教室への参加が
            不安なお子様は一緒にご参加ください。


            ★ご予約は★
            お名前・お電話番号・希望レッスン
            をお伝えください!

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            yurugi@yurugi-iyashi.com まで




            ☆.・*・…☆.・*・…☆.・*・…
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